Il termine Trataka significa “guardare fissamente”.La pratica consiste nel mantenere lo sguardo su un unico punto, solitamente la fiamma di una candela, senza sforzo e senza muovere gli occhi.

🧘‍♀️ Le lezioni di Vinyasa Yoga sono iniziate! 🧘‍♂️ Siamo felici di annunciare che le lezioni di Vinyasa Yoga di BeYogaNow  sono ufficialmente partite! 🌿 Focus del momento: In questo periodo stiamo esplorando le posizioni di flessione del busto in avanti  (forward bends), sia in piedi che seduti. Queste asana rappresentano un viaggio profondo verso l'interno, un'opportunità per rallentare e ascoltare il proprio corpo. ✨ I benefici principali Le flessioni in avanti offrono

Dal 1 ottobre INIZIO LEZIONI VINYASA YOGA