BeYogaNow - Focus della settimana
- marinamusolino
- 25 ott
- Tempo di lettura: 1 min
🧘♀️ Le lezioni di Vinyasa Yoga sono iniziate! 🧘♂️
Siamo felici di annunciare che le lezioni di Vinyasa Yoga di BeYogaNow sono ufficialmente partite!
🌿 Focus del momento:
In questo periodo stiamo esplorando le posizioni di flessione del busto in avanti (forward bends), sia in piedi che seduti. Queste asana rappresentano un viaggio profondo verso l'interno, un'opportunità per rallentare e ascoltare il proprio corpo.
✨ I benefici principali
Le flessioni in avanti offrono numerosi benefici per corpo e mente:
Per il corpo:
Miglioramento della flessibilità della catena posteriore (schiena, gambe, anche)
Allungamento profondo dei muscoli paravertebrali
Stimolazione degli organi addominali e miglioramento della digestione
Per la mente:
Rilassamento mentale e riduzione dello stress
Effetto calmante sul sistema nervoso
Favoriscono l'introspezione e la quiete interiore
Per la connessione corpo-mente:
Rafforzamento della consapevolezza corporea
Sviluppo della capacità di ascolto interiore
Integrazione tra respiro e movimento
💫 Le flessioni in avanti ci insegnano l'arte della resa e dell'accettazione, invitandoci a lasciar andare le tensioni fisiche ed emotive.
📍 BeYogaNow - Dove il movimento incontra la consapevolezza
Namaste 🙏
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