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Shankh Mudra, il mudra della conchiglia


Mudra - BeYogaNow Yoga Roma Monteverde e Garbatella
Shank Mudra - Mudra della Conchiglia

In presenza di stati d'animo di agitazione, stress o collera può essere molto utile praticare Shankh Mudra.


Shankh Mudra è il mudra della conchiglia, si pratica circondando il pollice sinistro con le quattro dita della mano destra, il dito medio sinistro tocca il pollice destro formando una conchiglia la cui perla è il pollice sinistro al suo interno, essa rappresenta il sé superiore, la vostra luce divina, ciò di cui avete veramente bisogno e che è realmente importante per voi.


Portate il mudra al cuore, inspirate profondamente ed espirando recitate l'Om alternandolo ad alcuni secondi di silenzio e meditazione in cui attenderete il ritorno di un senso intimo di quiete, fiducia e sicurezza in sé stessi.


Al termine di questa pratica scoprirete una ritrovata calma e capacità di concentrazione ed otterrete effetti benefici anche a problemi di gola e di voce.


Namasté


BeYogaNow - Vivi la pratica nel momento presente

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